Десять тысяч шагов для здоровья прошли ярославцы
Ярославская область примкнула к всероссийскому движению – акции фоновой ходьбы «10 тысяч шагов для здоровья», организованной в преддверии Всемирного дня здоровья 7 апреля. Пунктами национального маршрута здоровья выступили Ярославский район, Углич и Тутаев. Участниками стали и стар и млад – от детсадовцев до пенсионеров.
— Движение – это жизнь, и цель этого проекта – мотивировать людей больше двигаться и получать от этого удовольствие, – отметил директор департамента здравоохранения и фармации Василий Тубашов. – Надеюсь, что участие в акции станет для жителей области решающим шагом на пути к здоровому образу жизни.
Сами участники отмечают: физическая активность – главный помощник для сохранения формы, бодрости и хорошего настроения. Зарядившись энергией после активной прогулки, участники акции узнали о принципах здорового образа жизни от инструкторов.
– Десять тысяч шагов – минимальный уровень активности, который позволяет нормально функционировать всем системам нашего организма. Мы показываем, что ходьба доступна, она ничего не стоит, в то же время это один из самых лучших видов физической активности, – пояснил главный специалист по профилактической медицине, начальник консультативно-оздоровительного отдела областного центра медицинской профилактики Сергей Яковлев. – Людям в возрасте 20– 30 лет нужно стараться ежедневно проходить до 15 тысяч шагов, с 30 до 60 лет – около 10 тысяч, далее – хотя бы 7 тысяч.
Читайте также:
В Ярославской области опять смягчают ограничительные меры
И лечиться, и учиться позволит новая образовательная площадка в ярославской больнице
Министр здравоохранения Михаил Мурашко лично наградил ярославских врачей
Валентина Терешкова сделала прививку от коронавируса
Многие уделяют очищению очень мало времени, но это большая ошибка. Расскажем почему.
Вот, она отличная возможность устроить себя домашний релакс и не ходить в спа!
Начнем с того, что такое бельди. Это мягкое натуральное мыло, которое состоит из растительного сырья. Оно очень отличается от мыла, которое мы привыкли видеть в магазинах. Похоже оно на темно-коричневый скраб с кремовой консистенцией. Оно также очень известно под названием “марокканское мыло”, потому что его впервые начали производить в Марокко.
В жаркие дни стоит всегда помнить про правильный уход за кожей лица. Ведь многие делают эти ошибки:
Волосы нуждаются во внимательном уходе особенно летом. Сегодня мы вам подробно расскажем о масле для волос.
В нашем обычном уходе за волосами уже давно перестали принимать участие маски для волос, но мало, кто знает, что это важная часть в уходе.
Сейчас очень модно иметь ухоженную красивую бороду, но при этом все равно остается не малая часть мужского населения, которая предпочитает гладкое бритье.
Огурцы — это не только прекрасный овощ, но и замечательный ингредиент в косметике.
Мы вам уже рассказывали, как важно правильное питание для хорошего самочувствия и вашей красоты. Сегодня мы хотим поглубже обсудить тему метаболизма.
Можно заметить, если питаться тяжёлой и вредной пищей несколько дней подряд, то самочувствие сильно ухудшается. Наш рацион влияет не только на здоровье, но и на то, как мы выглядим. Если с набором веса всё понятно, что же происходит со всем остальным? Волосы, кожа, ногти – всё это тоже сильно страдает от неправильной пищи. Поэтому сегодня мы вам расскажем подробнее про то, что происходит с нами, когда мы едим вредную пищу. Ведь не зря говорят: «Мы есть то, что мы едим».
Заедание алкоголя жирной курицей, майонезными салатами или другой жирной пищей – одно из самых губительных сочетаний для поджелудочной железы, написал в своём Telegram-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.
Сегодня в пресс-службе Роспотребнадзора сообщили, что на территории России обрнаружен субвариант штамма коронавируса «Омикрон» XBB.1.5, – «Кракен».
Программа рассчитана на ближайшие три года, в ней предусмотрено дальнейшее развитие медицинской реабилитации, оказание такой помощи на дому и обеспечение пациентов необходимыми медицинскими изделиями.
Это подтвердило исследование Аналитического агентства НАФИ, которое проводилось в июле. Причем популярность российской косметики не связана с уходом импортных брендов.
На втором этапе кубка Нечерноземья по картингу в классе «Ротакс Макс мини» победу вновь одержал ярославский спортсмен Федор Кудрявцев. Соревнования прошли в Ярославле в минувшие выходные.
Ярославская земля в шестнадцатый раз принимает у себя гостях сильнейших гимнасток в мире. Накануне спортивно-оздоровительном комплексе «Атлант» прошла церемония открытия Всероссийских соревнований по художественной гимнастике «Ярославская весна».
Соревнования прошли в минувшие выходные на картодроме спортивно-технического клуба «Мотор» в Дзержинском районе Ярославля.
Спортсменки из Переславля-Залесского завоевали серебряную и бронзовую медали первенства России по кикбоксингу среди девушек 15 – 16 лет. На пьедестал взошли две воспитанницы школы боевых единоборств «Гладиатор», сообщило правительство Ярославской области.
Спортсмены ярославской сборной достойно представили регион на чемпионате первенстве страны по восточному боевому единоборству и вернулись с россыпью медалей. Только в дисциплине «сито-рю» наши атлеты завоевали 21 награду, сообщила пресс-служба регионального правительства.
Ярославская команда «Даймонд» стала лидером на всероссийских соревнованиях по художественной гимнастике «Юность России» на призы чемпионки Европы Карины Метельковой.
Российские спортсмены в последнее время находятся под невероятным давлением международного сообщества, как и вся наша страна. Их снимают с соревнований и запрещают выходить на спортивную арену с нашими флагами.