День трудоголика: почему любовь к работе может стать зависимостью
Каждый год 5 июля во многих странах неофициально отмечают День трудоголика. Несмотря на ироничное название, этот день задумывался вовсе не как праздник бесконечных переработок. Скорее наоборот — как повод остановиться, посмотреть на свой график со стороны и задать себе простой вопрос: «Я работаю, чтобы жить, или живу, чтобы работать?»
В эпоху, когда успех часто измеряется количеством проектов, встреч и часов, проведенных за ноутбуком, тема трудоголизма становится все более актуальной.
Откуда появился День трудоголика
Точная история появления этой даты неизвестна. Считается, что День трудоголика возник в США в начале 2000-х годов как общественная инициатива, призванная обратить внимание на проблему чрезмерной занятости. Парадокс заключается в том, что долгое время трудоголизм воспринимался исключительно как положительное качество. Людей, которые задерживались в офисе до позднего вечера, работали без выходных и постоянно были «на связи», называли ответственными, целеустремленными и успешными. Однако психологи постепенно пришли к выводу: постоянная работа может быть не проявлением высокой мотивации, а настоящей зависимостью.
Что такое трудоголизм
Сам термин «трудоголик» (workaholic) появился еще в 1971 году. Его ввел американский психолог Уэйн Оутс, который сравнил чрезмерную тягу к работе с алкогольной зависимостью. По его определению, трудоголизм — это не любовь к профессии, а навязчивая потребность постоянно работать, даже тогда, когда в этом нет объективной необходимости. Главное отличие трудоголика от увлеченного своим делом человека заключается в том, что первый не умеет отдыхать. Даже в отпуске он продолжает проверять почту, отвечать на рабочие сообщения, испытывает чувство вины за бездействие и постоянно думает о работе.
Почему это опасно
Всемирная организация здравоохранения еще несколько лет назад обратила внимание на последствия хронических переработок. Исследование ВОЗ и Международной организации труда показало, что работа более 55 часов в неделю существенно увеличивает риск инсульта и ишемической болезни сердца. Не случайно в последние годы работодатели все чаще говорят не только о производительности, но и о балансе между работой и личной жизнью.
Психологи отмечают, что постоянные переработки могут привести к:
- эмоциональному выгоранию;
- хроническому стрессу;
- нарушениям сна;
- повышенной тревожности;
- ухудшению отношений с близкими;
- снижению продуктивности.
Парадоксально, но человек, который работает без отдыха, со временем начинает выполнять задачи менее эффективно.
Как понять, что работа перестала быть нормой
Специалисты советуют обратить внимание на несколько признаков.
Стоит задуматься, если:
- вы испытываете чувство вины во время отдыха;
- постоянно проверяете рабочие сообщения даже ночью и в отпуске;
- не можете провести выходной без мыслей о работе;
- личная жизнь регулярно отходит на второй план;
- усталость стала привычным состоянием.
Если такие ситуации повторяются постоянно, речь может идти уже не о высокой вовлеченности, а о нездоровой зависимости.
Можно ли быть успешным без переработок?
Современные исследования говорят: да. Все больше компаний делают ставку не на количество часов, проведенных в офисе, а на результат работы. Во многих странах активно обсуждаются четырехдневная рабочая неделя, гибкий график и программы поддержки психологического здоровья сотрудников. Эксперты сходятся во мнении: продуктивность рождается не из бесконечной занятости, а из умения грамотно распределять силы.
Иногда лучший способ стать эффективнее — сделать паузу
День трудоголика — хороший повод вспомнить, что отдых не является наградой за выполненную работу. Это такая же важная часть жизни, как карьера, семья или здоровье. Возможно, сегодня стоит не задержаться в офисе еще на пару часов, а вовремя закрыть ноутбук, выйти на прогулку, провести вечер с близкими или наконец прочитать книгу, которая давно ждет своего часа. В конце концов, профессиональные достижения становятся по-настоящему ценными только тогда, когда остается время ими наслаждаться.
Прекращение трудовых отношений не всегда связано с инициативой только работника или работодателя. Иногда обе стороны заранее договариваются о дате ухода и других условиях. Такой вариант, как увольнение по соглашению сторон, предусмотрен трудовым законодательством и позволяет определить порядок завершения работы без стандартной процедуры увольнения по собственному желанию.
Завершился первый этап съемок масштабных батальных сцен нового многосерийного проекта Сергея Урсуляка «Война и мир». Для картины в Тульской области воссоздали Бородинское сражение: в съемках участвовали сотни актеров, каскадеров и реконструкторов, а для разных родов войск изготовили более 700 костюмов.
Правительство России утвердило праздничные и выходные дни на 2027 год. Самыми продолжительными станут новогодние каникулы: россияне будут отдыхать 11 дней подряд — с 31 декабря 2026 года по 10 января 2027 года включительно.
Розничное кредитование в России постепенно оживает на фоне снижения ключевой ставки и смягчения условий по банковским продуктам. После периода дорогих денег часть заемщиков возвращается к отложенным покупкам и крупным расходам, хотя стоимость кредитов все еще остается высокой.
Перед оформлением займа важно заранее определить, какая сумма будет комфортной для погашения в течение всего срока.
В 2026 году на базе российских университетов и научных организаций планируется открыть не менее 120 новых молодежных лабораторий. По итогам очередного конкурса уже отобраны 97 площадок, которым будет направлено финансирование на проведение исследований. Еще 23 лаборатории планируется определить до конца года.
Количество обращений россиян по поводу работы финансовых организаций продолжает расти. В первом полугодии 2026 года Банк России получил почти 211 тысяч жалоб от потребителей финансовых услуг и инвесторов — на 15,7% больше, чем за аналогичный период прошлого года.
Мобильный номер давно стал частью повседневной жизни. Он используется для общения, регистрации на сайтах, получения банковских уведомлений и подтверждения личности в различных сервисах.
Осенью в России стартует новая международная образовательная программа для руководителей, посвященная управлению инновациями и трансформации бизнеса. Обучение начнется 28 сентября и объединит опыт российских и китайских экспертов в области технологического развития, корпоративных инноваций и стратегического управления.
Еще несколько лет назад цифровизация жилищно-коммунального хозяйства ассоциировалась преимущественно с электронными квитанциями и возможностью передать показания счетчиков через интернет. Сегодня отрасль переживает гораздо более масштабные изменения.
Мировой рынок смартфонов переживает один из самых сложных периодов за последнее десятилетие. Во втором квартале 2026 года поставки смартфонов сократились сразу на 11% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, достигнув минимального уровня для второго квартала с 2013 года. К таким выводам пришли аналитики международной исследовательской компании Counterpoint Research.
На телеканале «Россия» продолжается показ многосерийной исторической мелодрамы «История его служанки», которая после успешного релиза на онлайн-платформах вышла в телевизионный эфир. Проект уже называют одной из самых заметных отечественных премьер сезона — благодаря масштабной постановке, актерскому составу и попытке рассказать историю XIX века языком, понятным современному зрителю.
Россияне все чаще сталкиваются с ошибками в кредитных историях. По данным Банка России, в первом полугодии количество обращений граждан по поводу недостоверных сведений, переданных банками и микрофинансовыми организациями, выросло в три раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
С 1 июля в России стартовал всероссийский онлайн-конкурс «Давай бросать», цель которого — помочь людям отказаться от курения и поддержать тех, кто уже сделал первый шаг к жизни без никотина. Инициатором проекта выступает АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Министерства здравоохранения России. Кампания проходит в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
SIP-телефония * – это способ передачи голосовой связи через интернет с использованием специального протокола SIP. Она заменяет обычные телефонные линии и позволяет совершать звонки через IP-сети, где голос превращается в цифровые данные.
С 1 сентября в России начнет внедряться универсальный QR-код для оплаты товаров и услуг. Новая система должна сделать безналичные расчеты проще как для покупателей, так и для бизнеса. Вместо нескольких QR-кодов разных банков на кассе останется один — единый, через который можно будет выбрать наиболее удобный способ оплаты.
С 1 июля российские банки начнут использовать идентификационный номер налогоплательщика (ИНН) при проведении переводов через Систему быстрых платежей (СБП). Нововведение коснется как переводов между физическими лицами, так и расчетов между гражданами и юридическими лицами.
В России может измениться подход к установлению скоростных ограничений на дорогах. Министерство транспорта разрабатывает новые методические рекомендации, которые предусматривают индивидуальный выбор скоростного режима для каждого участка дороги с учетом его характеристик и условий движения. Об этом сообщили «Российской газете» в ведомстве.
С 1 января 2027 года в России заработает новый финансовый инструмент, который позволит гражданам целенаправленно накапливать средства на покупку жилья. Речь идет о договорах жилищных сбережений — специальном банковском продукте, сочетающем накопительный вклад с возможностью последующего получения жилищного кредита.
Жителей Центральной России в первые дни июля ожидает заметное повышение температуры. По прогнозам синоптиков, в регион придет субтропический гребень — атмосферное образование, которое уже стало причиной аномальной жары в странах Западной и Южной Европы.